El Prat impulsa el lideratge femení a través de l’esport i el benestar en la 21a Trobada de Dones.

Aquest dissabte 14 de setembre, el centre cívic Sant Jordi – Ribera Baixa serà l’escenari de la 21a edició de la Trobada de Dones del Prat, un esdeveniment que ja s’ha consolidat com un punt de referència per a les dones de la ciutat. La jornada començarà a les 10 h del matí i, enguany, tindrà com a tema central la relació entre la dona i l’esport, un eix fonamental per promoure la salut i el benestar tant físic com mental entre les participants.

Una jornada per enfortir les xarxes femenines de la ciutat

Aquest esdeveniment representa el retrobament de les dones després de les vacances d’estiu, i suposa el punt de partida del nou curs feminista a la ciutat. La trobada no només pretén promoure la participació de les dones en la vida pública del Prat, sinó que també vol contribuir a la creació de xarxes entre elles, visibilitzant els sabers col·lectius que posseeixen i fomentant el diàleg intergeneracional. Amb un enfocament crític i feminista, aquesta cita és una plataforma per discutir qüestions socials i culturals que afecten les dones en l’àmbit local i global.

Dona i esport: el tema central de la trobada

La temàtica principal d’aquesta edició serà la dona i l’esport, amb l’objectiu de destacar els múltiples beneficis que aporta la pràctica esportiva, especialment en la salut física i mental de les dones. A més, es pretén fer èmfasi en com l’esport pot ser una eina de cohesió comunitària, contribuint a crear societats més actives, saludables i equitatives.

La conferència central de la jornada estarà a càrrec de la Dra. Mónica Solana Tramunt, especialista en ciències de l’esport i fisioteràpia, qui parlarà sobre la importància de l’exercici físic en les dones, amb especial atenció als exercicis de força durant la menopausa i la premenopausa. La seva ponència, titulada “Dona i esport”, oferirà claus per entendre com l’activitat física no només millora la qualitat de vida, sinó que pot ajudar a combatre els canvis físics i emocionals propis d’aquestes etapes vitals.

Tallers per a totes les edats i nivells

Després de la conferència, les participants podran gaudir d’una sèrie de tallers pràctics pensats per a oferir eines útils per incorporar l’esport i el benestar en la vida quotidiana:

• Dansa inclusiva: un taller dinàmic a càrrec d’Isabel Pérez Cervera, on les participants podran deixar-se portar pel ritme i el moviment. Amb un aforament limitat a 20 places, aquest taller busca connectar cos i ment a través de la dansa.
• Força i nutrició: aquest taller, dirigit per Eleva’t salut i entrenament, combinarà una introducció a la nutrició amb exercicis pràctics de força per al dia a dia. Amb 50 places disponibles, es posarà especial èmfasi en com integrar l’exercici en la rutina diària.
• Benestar: Sara Goñi Mateos guiarà les participants en una sessió de ioga suau i meditació, amb exercicis de respiració i moviments dissenyats per alliberar les tensions acumulades. Aquest taller està limitat a 20 places i pretén oferir eines per cuidar el benestar emocional i físic.